Établissez votre budget courses actuel
Bienvenue dans ce défi de 30 jours pour réduire votre budget courses ! La première étape essentielle est de faire un état des lieux de vos dépenses alimentaires actuelles. Vous devez savoir précisément combien vous coûtent vos courses chaque mois. C’est indispensable pour fixer un objectif de réduction réaliste et mesurer ensuite vos progrès.
Pendant un mois entier, notez scrupuleusement toutes vos dépenses alimentaires dans un carnet dédié ou un tableur excel. Inscrivez-y chaque ticket de caisse du supermarché, chaque achat chez les petits commerçants, chaque livraison de repas, chaque addition au restaurant, etc. Soyez exhaustif, n’oubliez rien !
Astuce : Pendant ce mois d’auto-évaluation, privilégiez systématiquement les paiements par carte bancaire plutôt qu’en espèces. Vous pourrez ainsi suivre plus facilement l’intégralité de vos dépenses alimentaires via vos relevés de compte.
Au terme de ces 30 jours de suivi, faites le total de vos dépenses alimentaires et analysez leur répartition par catégorie (produits frais, épicerie, boissons…) et par type de commerce (supermarchés, commerces de proximité, marchés…). Vous identifierez ainsi les postes sur lesquels vous avez a priori le plus de marge de manœuvre pour réaliser des économies.
À titre indicatif, voici quelques exemples de budgets courses mensuels moyens, issus de données INSEE :
– Pour un couple avec 2 enfants : 450€
– Pour une famille monoparentale avec 1 enfant : 250€
– Pour un couple sans enfant : 330€
Sur la base de votre bilan chiffré, fixez-vous un objectif de réduction réaliste et atteignable. Par exemple, visez 20% d’économies par rapport à votre budget actuel. Notez cet objectif sur une feuille bien en vue sur votre réfrigérateur. Ce sera une source de motivation constante ! Chaque semaine, évaluez vos progrès par rapport à ce challenge.
Témoignage : « Grâce à ce suivi minutieux de mes dépenses, j’ai réalisé que les produits bio représentaient presque 30% de mon budget alimentation ! Pour réduire ce poste sans sacrifier la qualité, j’ai décidé de n’acheter en bio que les fruits et légumes faisant partie de la « Dirty Dozen », la liste des plus exposés aux pesticides. Et de privilégier le conventionnel pour la « Clean Fifteen », les moins à risques. Résultat : en à peine un mois, j’ai déjà économisé 80€ sur mes courses ! » – Julie, 37 ans
Vous voilà dans les starting-blocks pour attaquer les 29 prochains défis et réduire significativement votre budget courses. Alors lancez-vous sans attendre, et vous serez surpris des économies réalisées jour après jour !
Demain, place au Jour 2 du défi : vous apprendrez à optimiser le contenu de vos placards et de votre réfrigérateur, pour ne plus jamais gaspiller !
Vous avez aimé cet article et souhaitez aller plus loin ? N’attendez plus et cliquez sur le bouton ci-dessous « Je veux faire des économies » ! Vous recevrez un guide pratique complet « 30 jours pour réduire son budget courses », avec un défi à relever chaque jour pour changer durablement vos habitudes. Alors qu’attendez-vous ? C’est par ici que ça se passe pour faire du bien à votre portefeuille et à la planète. Cliquez vite !
